La Menthe poivrée est une plante vivace hybride introduite en Angleterre à la fin du XVIIIème siècle, et aujourd’hui largement cultivée en Europe, en Asie et en Amérique du Nord.
Il existe de nombreuses variétés de menthe, aux propriétés à peu près identiques mais aux parfums plus ou moins forts et typés. La Menthe poivrée est la variété la plus riche en molécules aromatiques volatiles, ce qui lui donne cette odeur et saveur poivrée, brûlante puis fraîche. Celle de France est particulièrement fine.
La menthe poivrée est connue pour ses vertus stimulantes, toniques et rafraîchissantes.
Produit de la distillation par entraînement à la vapeur d’eau des feuilles et fleurs de Menthe poivrée, cet hydrolat vous séduira grâce à ses propriétés rafraîchissantes, apaisantes et circulatoires, particulièrement appréciables par fortes chaleurs… Son odeur mentholée et sucrée apportera une touche de fraîcheur à vos cosmétiques maisons ainsi qu’à vos créations culinaires.
Propriétés :
- Astringent, il tonifie toutes les peaux et leur redonne de l’éclat.
- Antibactérien, il purifie les peaux à problèmes.
- Rafraîchissant et calmant, il apaise les coups de soleil et calme les irritations et les démangeaisons.
- Activateur de la microcirculation cutanée, il diminue la dilatation des vaisseaux, atténue les rougeurs, et calme le feu du rasoir.
- Tonifie les vaisseaux.
Indications :
- Peaux fatiguées et mal irriguées
- Teints ternes et grisâtres
- Irritations, brûlures, coups de soleil, piqûres d’insectes, …
- Démangeaisons, urticaires, psoriasis
- Jambes lourdes
Tonifiant et rafraîchissant, cet hydrolat nettoie la peau en profondeur, resserre les pores et ravive les teints ternes et fatigués. En vaporisation, il soulage les démangeaisons cutanées (piqûres d’insectes, varicelle, zona…). Cet hydrolat est aussi utilisé en cas de transpiration excessive, de bouffées de chaleur et pour stimuler la circulation sanguine.
Tonique très rafraîchissant pour tous les types de peaux, surtout sur le zona et les coups de soleil. Utilisé en friction pour les migraines et analgésique pour les jambes lourdes fatiguées, les pieds échauffés et les douleurs musculaires.
Constitue un excellent soin pour purifier et traiter les peaux à tendance grasses ou acnéiques.
Recommandée pour raviver les teints ternes et fatigués.
Mode d’emploi et conseils d’utilisation :
Pur ou en mélange avec d’autres hydrolats en vaporisation sur la peau de votre visage et de votre cou après les avoir nettoyés. Appliquez ensuite votre crème ou huile de soin immédiatement sur la peau humide.
Incorporé en phase aqueuse dans vos formules cosmétiques maison, il est idéal pour :
- une crème visage revitalisante pour teint ternes, une mousse à raser ou un soin après-rasage vivifiants
- un gel douche matin tonique, un gel glacé rafraîchissant pour les jambes lourdes et les pieds échauffés
- un déodorant fraîcheur, un bain de bouche haleine fraîche.
Propriétés Thérapeutiques
- Activateur de la circulation lymphatique et veineuse, il aide à soulager les troubles circulatoires.
- Rafraîchissant, c’est un allié précieux contre la transpiration et les bouffées de chaleur.
- Antibactérien et antispasmodique, il permet de lutter contre les troubles digestifs.
- Harmonisant du pancréas, de la rate et du foie.
- Anti-douleur et antiviral
- Apaise les démangeaisons
Indications Thérapeutiques
- Troubles de la circulation
- Transpiration excessive
- Bouffées de chaleur
- Lourdeurs digestives, nausées
- Mal des transports
- Migraines et maux de tête
- Maladies virales : zona, varicelle…
- Prurit, urticaire
Mode d’emploi et conseils d’utilisation en thérapeutique
Par voie interne en cure de 20 jours :
chaque jour mélangez 1 cuillère à soupe dans 1 litre d’eau, à boire tout au long de la journée
en tisane, mélangez 1 cuillère à café dans une tasse d’eau tiède ou chaude, à boire après chaque repas.
En vaporisation directe en cas d’eczéma, démangeaisons, prurit, urticaire.
En friction : soulage et rafraîchit instantanément les jambes lourdes l’été, les pieds et les jambes échauffés par de longues marches ou de longues soirées de danse dans des chaussures fines…
En bains de bouche rafraîchissant : préparez un mélange moitié eau, moitié hydrolat de Menthe poivrée. Utilisez cette solution en bain de bouche après chaque repas.
Propriétés émotionnelles
- Apaisant dans les tempéraments explosifs et irritables.
- Agit sur le côté gauche du cerveau. Stimule le sens cartésien et analytique, aide à garder la tête froide.
- Stimulant mental, il aide à s’éveiller et à se concentrer.
Indications émotionnelles
- Agacement, irritabilité, colère
- Difficultés à s’exprimer sans s’énerver
- Personnalités hyperémotives
- Difficultés de concentration
- Manque d’envie de concrétiser ses projets
- Fatigue, coups de pompe
Mode d’emploi et conseils d’utilisation
Vaporisez l’hydrolat pur au niveau du plexus solaire et massez.
En interne : chaque jour mélangez 1 cuillère à soupe dans 1 litre d’eau, à boire le matin pour réveiller son organisme et commencer la journée sur le bon pied et à chaque « coup de pompe »
Il s’utilise aussi en brume d’ambiance ou en remplacement de l’eau dans un brumisateur.
Cuisine
Sa fraîcheur est particulièrement appréciable en été où il est utile pour préparer :
- Un sirop rafraîchissant sans sucre : 2 cuillères à soupe par litre et demi d’eau.
- Des glaçons pour rafraîchir facilement vos boissons.
- Accompagner une salade de fruits frais (à doser selon vos goûts).
- 1 cuillère à soupe pour agrémenter vos thés ou infusions.
Marie-Lise Pelletier, ND,hom
www.energiesante.ca